Un supporto alle abitudini radicato nella vita reale
Nota i tuoi schemi, interrompi quelli peggiori e costruisci abitudini più stabili.
Avoid è un’app di consapevolezza e supporto al recupero per chi vuole più struttura, più onestà e meno vergogna. Tieni traccia delle abitudini indesiderate, registra gli scivoloni, individua gli schemi, resta responsabile e usa gli insight IA quando vuoi una prospettiva più profonda. Lasciare andare abitudini dannose può voler dire meno stress, una salute fisica e mentale migliore e una maggiore sensazione di benessere nella vita di tutti i giorni.
Monitoraggio locale & notificheRiflessioni strutturatePotenti insight Pro AiStatistiche & strumenti anti-impulso
AI Insights
La tua panoramica di recupero
I dati indicano alcuni momenti fragili attorno alla sera e al lavoro, ma mostrano anche prove concrete del fatto che brevi pause e un po’ più di attrito aiutano davvero.
- Schemi basati sui tuoi ultimi 90 giorni
- Cosa è cambiato dall’ultimo report
- Prossimi passi utili dentro e fuori dall’app
Monitora ciò che conta
Registra le abitudini attive da evitare, gli scivoloni, le riflessioni e le tappe importanti per trasformare l’attrito quotidiano in un ciclo di recupero più sano.
Vedi schemi reali
Usa viste di progresso, riepiloghi e analisi per singola abitudine supportate dall’IA per capire cosa sta succedendo davvero.
Resta supportato
Usa promemoria, obiettivi, strumenti break e percorsi di supporto con persone di fiducia per sostenerti quando arrivano i momenti più fragili.
Mantieni il controllo dei tuoi dati
Il monitoraggio delle tue abitudini resta sul dispositivo, ma puoi anche fare backup e ripristino nel cloud e usare un’analisi IA temporanea nel cloud quando la richiedi.
Soluzione completa
Tutto quello che sta attorno al report conta ancora.
Avoid non è solo un guscio IA. Il valore principale nasce dalla costruzione di un ciclo di recupero più calmo e strutturato attorno alle tue abitudini reali, ai tuoi scivoloni e alle decisioni di ogni giorno. Con il tempo, questo può aiutarti a sentirti più produttivo, più padrone delle tue scelte e più in pace con te stesso.
Monitoraggio delle abitudini con contesto
Aggiungi le abitudini da evitare, registra gli scivoloni, annota i trigger e resta consapevole di ciò che cambia nel tempo.
Riflessioni, trend e progressi
Usa vittorie, riflessioni, trend settimanali e schemi mensili per vedere molto più di un semplice conteggio delle serie.
Obiettivi, promemoria e widget
Imposta obiettivi significativi, tieni l’app visibile sulla schermata iniziale e costruisci routine più stabili attorno ai tuoi obiettivi.
Backup cloud alle tue condizioni
Quando è attivo, il backup finisce nel tuo account iCloud o Google Drive invece che in uno storage cloud di Avoid.
Supporto fidato e strumenti break
Affidati a brevi mini-giochi o strumenti di interruzione dell’impulso, oppure a un percorso di supporto umano fidato quando il momento a rischio è già iniziato.
Più profondità quando ti serve
Plus sblocca il livello premium dell’app, mentre Pro Ai aggiunge interpretazione continua e report di insight IA.
Anteprima del prodotto
Dal monitoraggio quotidiano a schemi più chiari.
Registra ciò che vuoi evitare e tenere sotto controllo, aggiorna l’app con vittorie, scivoloni e riflessioni, e usa le viste di progresso per capire cosa sta succedendo davvero. Personalizza ogni abitudine con tipi, promemoria, tag, categorie, costi e priorità.
Statistiche e viste di progresso
Usa trend, schemi e riflessioni per capire il quadro più ampio dietro i tuoi scivoloni e le tue vittorie.
Obiettivi, promemoria e segnali visibili
Fai in modo che l’app resti un sistema di supporto quotidiano, non solo un registro di ciò che è andato storto.
Strumenti anti-impulso
Mini-giochi break da un minuto e strumenti più calmi per il momento a rischio.
Avoid include brevi attività di interruzione dell’impulso che puoi lanciare dal pulsante Break di un’abitudine attiva. Alcuni strumenti danno subito alle mani e alla mente qualcos’altro da fare, mentre altri rallentano la scena abbastanza da far perdere slancio all’impulso.
Reset rapidi che interrompono il pilota automatico
Defuse, Pair Match, Cube Reset, Stack Sweep e Trivia Pivot sono pensati per reindirizzare velocemente l’attenzione quando il minuto a rischio è già iniziato.
Strumenti più delicati quando serve meno forza
Fortune Cookie e Zen Room ti offrono un modo più gentile per cambiare tono, rallentare l’urgenza e rendere la decisione successiva più intenzionale.
Insights
Report di insight IA basati su monitoraggio reale.
Pro Ai è il livello premium di interpretazione. Guarda i dati recenti che scegli di inviare e li trasforma in un report umano e strutturato su ciò che le evidenze suggeriscono, su cosa può essere cambiato e su cosa puoi provare dopo.
- Report generali e specifici per singola abitudine
- Cosa è cambiato dall’ultimo report con lo stesso perimetro
- Prossimi passi concreti dentro e fuori dall’app
- Domande di follow-up facoltative a scelta multipla per i report futuri
- I report salvati restano leggibili localmente sul dispositivo
Abitudini, trend recenti e contesto delle riflessioni
Riepiloghi, ricadute, vittorie, riflessioni, uso selezionato degli strumenti break, obiettivi e memoria dei report recenti.
Una prospettiva più chiara
Interpretazione degli schemi, osservazioni prudenti, prossimi passi pratici e domande probabili dell’utente.
Pro Ai
Report pensati per essere utili, non solo d’effetto.
Il livello IA serve ad aiutarti a riflettere con più chiarezza su schemi già presenti nei tuoi dati, restando utile senza sostituire il giudizio umano o fingere di fare diagnosi.
Panoramica complessiva del recupero
Vedi come l’app può collegare vittorie, scivoloni, gruppi di schemi e prossimi passi realistici in un unico posto.
Analisi specifica per abitudine
Concentrati su una singola abitudine quando hai bisogno di una vista più chiara di trigger, punti di pressione e possibili esperimenti successivi.
Scegli la profondità che ti serve
Inizia gratis e aggiungi livelli più profondi solo quando ti aiutano davvero.
Avoid deve avere senso prima ancora di essere pagata. L’app gratuita copre il ciclo essenziale di supporto alle abitudini, mentre Plus e Pro Ai aggiungono più profondità quando lo desideri.
Free
Costruisci prima il sistema essenziale
Usa l’app gratuita per seguire le abitudini indesiderate, capire gli scivoloni e restare supportato nella vita quotidiana.
- Monitoraggio di abitudini, scivoloni, vittorie e riflessioni
- Viste di progresso, trend e promemoria
- Obiettivi, segnali visibili e strumenti break
Plus
Sblocca il livello premium più profondo
Scegli Plus quando gli strumenti strutturati dell’app ti stanno già aiutando e vuoi più profondità senza un abbonamento ricorrente.
- Upgrade una tantum
- Livello premium più profondo nell’app
- Include 7 report IA iniziali dopo l’acquisto
Pro Ai
Aggiungi interpretazione IA continua
Scegli Pro Ai quando vuoi report regolari che ti aiutino a leggere i tuoi schemi con più chiarezza nel tempo.
- Abbonamento ricorrente
- Report di insight IA continui
- Include accesso di livello Plus finché è attivo
Consulta App Store o Google Play per i prezzi locali aggiornati.
FAQ
Risposte rapide prima del download
Se vuoi capire prezzi, privacy o se Avoid corrisponde al tuo modo di lavorare sulle abitudini, inizia da qui.
Che cos’è Avoid e per chi è pensata?
Avoid è un’app di consapevolezza delle abitudini e supporto al recupero per chi vuole lasciare andare abitudini indesiderate con più struttura, più onestà e meno vergogna. È progettata per seguire schemi, scivoloni, trigger e strumenti di supporto nei momenti fragili della vita reale.
In cosa Avoid è diversa da un normale habit tracker?
Avoid non è solo un contatore di streak o un’app di produttività generica. È costruita attorno alle abitudini che vuoi interrompere, agli scivoloni, ai pattern di recupero, all’interruzione dell’impulso e a una riflessione IA opzionale sui dati che scegli di condividere.
Cosa include l’app gratuita?
L’app gratuita copre il ciclo essenziale di supporto alle abitudini: tracciare abitudini indesiderate, registrare scivoloni e vittorie, scrivere riflessioni, leggere le viste di progresso, usare promemoria e obiettivi e ricorrere agli strumenti break nei momenti a rischio.
Cosa sblocca Plus?
Plus è l’upgrade premium una tantum. Sblocca il livello premium più profondo dell’app e include 7 report IA iniziali dopo l’acquisto.
Cosa aggiunge Pro Ai?
Pro Ai aggiunge report di insight IA continui che ti aiutano a ragionare con più chiarezza sui pattern recenti, su ciò che potrebbe essere cambiato e su cosa provare dopo.
Privacy e fiducia 
Le tue informazioni restano locali.
Avoid è progettata in modo che i dati principali sulle abitudini restino sul tuo dispositivo. Se richiedi un report di insight IA, solo il contesto selezionato per quella richiesta viene elaborato online. I report salvati restano sul tuo dispositivo e i dati inviati all’IA per l’analisi vengono eliminati dopo la generazione del report.
Locale per impostazione predefinita
Nomi delle abitudini, log delle ricadute, riflessioni, tag e report IA salvati restano locali a meno che tu non scelga il backup.
Backup cloud sul tuo account
I backup finiscono nel tuo account iCloud o Google Drive, non su un server cloud di Avoid.
IA elaborata solo su richiesta
Pro Ai elabora solo il contesto necessario al report che scegli esplicitamente di generare.
Pronto a esplorare Avoid?
Inizia con l’app gratuita, aggiungi Plus o Pro Ai quando ti aiuta.
Avoid funziona già da sola come app strutturata di supporto alle abitudini. Plus e Pro Ai ci sono quando vuoi interpretazioni più ricche, progressi più costanti e un ritmo quotidiano più solido.