Apoyo para hábitos con los pies en la tierra
Detecta tus patrones, interrumpe los peores y construye hábitos más estables.
Avoid es una app de conciencia de hábitos y apoyo a la recuperación para personas que quieren más estructura, más honestidad y menos vergüenza. Haz seguimiento de hábitos no deseados, registra recaídas, detecta patrones, mantén un marco de responsabilidad y usa insights con IA cuando quieras una perspectiva más profunda. Dejar atrás hábitos dañinos también puede significar menos estrés, mejor salud física y mental, y una sensación más estable de bienestar en el día a día.
Seguimiento local y notificacionesReflexiones estructuradasPotentes insights Pro AiEstadísticas y herramientas antiimpulso
AI Insights
Tu resumen de recuperación
Los datos apuntan a algunos momentos frágiles alrededor de la noche y del trabajo, pero también muestran evidencias reales de que las pausas cortas y añadir algo más de fricción ayudan.
- Patrones basados en tus últimos 90 días
- Qué cambió desde tu último reporte
- Próximos pasos útiles dentro y fuera de la app
Sigue lo que importa
Registra hábitos activos que quieres evitar, recaídas, reflexiones y logros importantes para convertir la fricción cotidiana en un ciclo de recuperación más sano.
Ve patrones reales
Usa vistas de progreso, resúmenes y análisis por hábito con ayuda de IA para entender lo que realmente está pasando.
Mantente acompañado
Usa recordatorios, objetivos, herramientas break y recorridos de apoyo con personas de confianza para sostenerte cuando aparezcan momentos vulnerables.
Mantén el control de tus datos
El seguimiento de tus hábitos se queda en tu dispositivo, pero también puedes hacer copia de seguridad y restauración en la nube y usar análisis temporales con IA en la nube cuando lo pidas.
Solución completa
Todo lo que rodea al reporte sigue importando.
Avoid no es solo una capa de IA. El valor principal nace de construir un ciclo de recuperación más sereno y estructurado alrededor de tus hábitos reales, tus recaídas y tus decisiones del día a día. Con el tiempo, eso puede ayudarte a sentirte más productivo, más dueño de tus decisiones y más en paz contigo mismo.
Seguimiento de hábitos con contexto
Añade hábitos que quieres evitar, registra recaídas, anota disparadores y mantente al tanto de lo que cambia con el tiempo.
Reflexiones, tendencias y progreso
Usa victorias, reflexiones, tendencias semanales y patrones mensuales para ver mucho más que un simple contador de rachas.
Objetivos, recordatorios y widget
Define objetivos con sentido, mantén la app visible en tu pantalla de inicio y construye rutinas más estables alrededor de tus metas.
Copia en la nube en tus propios términos
Cuando está activada, la copia se guarda en tu cuenta de iCloud o Google Drive en lugar de en un almacenamiento propio de Avoid.
Apoyo de confianza y herramientas break
Recurre a minijuegos cortos o herramientas para interrumpir el impulso, o a un recorrido de apoyo humano de confianza cuando el momento de riesgo ya ha empezado.
Más profundidad cuando la necesitas
Plus desbloquea la capa premium de la app, mientras que Pro Ai añade interpretación continua y reportes de insights con IA.
Vista del producto
Del seguimiento diario a patrones más claros.
Registra lo que quieres evitar y seguir, actualiza la app con victorias, recaídas y reflexiones, y usa las vistas de progreso para entender qué está pasando de verdad. Personaliza cada hábito con tipos, recordatorios, etiquetas, categorías, coste y prioridad.
Estadísticas y vistas de progreso
Usa tendencias, patrones y reflexiones para entender el panorama general detrás de tus recaídas y tus avances.
Objetivos, recordatorios y señales visibles
Haz que la app siga siendo un sistema de apoyo diario, no solo un registro de lo que salió mal.
Herramientas antiimpulso
Minijuegos break de un minuto y herramientas más calmadas para el momento de riesgo.
Avoid incluye actividades breves para interrumpir el impulso que puedes lanzar desde el botón Break de un hábito activo. Algunas herramientas le dan a tus manos y a tu mente algo distinto que hacer de inmediato, mientras que otras bajan el ritmo de la escena lo suficiente para que el impulso pierda fuerza.
Reinicios rápidos que rompen el piloto automático
Defuse, Pair Match, Cube Reset, Stack Sweep y Trivia Pivot están pensados para redirigir la atención rápidamente cuando el minuto de riesgo ya empezó.
Herramientas más suaves cuando hace falta menos fuerza
Fortune Cookie y Zen Room te ofrecen una forma más amable de cambiar el tono, bajar la urgencia y hacer que la siguiente decisión se sienta más intencional.
Insights
Reportes de insights con IA que se apoyan en seguimiento real.
Pro Ai es la capa premium de interpretación. Mira los datos recientes que eliges enviar y los convierte en un reporte cercano y estructurado sobre lo que sugieren las evidencias, lo que podría haber cambiado y lo que puedes probar después.
- Reportes generales y específicos por hábito
- Qué cambió desde el último reporte del mismo alcance
- Siguientes pasos útiles dentro y fuera de la app
- Preguntas opcionales de seguimiento para reportes futuros
- Los reportes guardados siguen siendo legibles localmente en el dispositivo
Hábitos, tendencias recientes y contexto de las reflexiones
Resúmenes, recaídas, victorias, reflexiones, uso seleccionado de herramientas break, objetivos y memoria de reportes recientes.
Una perspectiva más clara
Interpretación de patrones, observaciones prudentes, próximos pasos prácticos y preguntas que probablemente surgirán.
Pro Ai
Reportes pensados para ser útiles, no solo vistosos.
La capa de IA está pensada para ayudarte a pensar con más claridad sobre patrones que ya están presentes en tus propios datos, siendo útil sin sustituir el juicio humano ni fingir que hace diagnósticos.
Resumen general de recuperación
Ve cómo la app puede conectar victorias, recaídas, grupos de patrones y próximos pasos realistas en un solo lugar.
Análisis específico por hábito
Concéntrate en un solo hábito cuando necesites una visión más clara de disparadores, puntos de presión y posibles experimentos a continuación.
Elige la profundidad que necesitas
Empieza gratis y añade más profundidad solo cuando realmente te ayude.
Avoid debe tener sentido antes de pagar por ella. La app gratuita cubre el bucle esencial de apoyo al hábito, mientras que Plus y Pro Ai añaden más profundidad cuando la quieres.
Free
Construye primero el sistema base
Usa la app gratuita para seguir hábitos no deseados, entender recaídas y mantener apoyo real en el día a día.
- Seguimiento de hábitos, recaídas, victorias y reflexiones
- Vistas de progreso, tendencias y recordatorios
- Objetivos, señales visibles y herramientas break
Plus
Desbloquea la capa premium más profunda
Elige Plus cuando las herramientas estructuradas de la app ya te estén ayudando y quieras más profundidad sin una suscripción recurrente.
- Pago único
- Capa premium más profunda dentro de la app
- Incluye 7 reportes iniciales de IA tras la compra
Pro Ai
Añade interpretación continua con IA
Elige Pro Ai cuando quieras reportes periódicos que te ayuden a pensar tus patrones con más claridad a lo largo del tiempo.
- Suscripción recurrente
- Reportes continuos de insights con IA
- Incluye acceso de nivel Plus mientras esté activo
Consulta App Store o Google Play para ver el precio local actual.
FAQ
Respuestas rápidas antes de descargar
Si quieres entender el precio, la privacidad o si Avoid encaja con tu forma de trabajar los hábitos, empieza aquí.
¿Qué es Avoid y para quién está hecha?
Avoid es una app de conciencia de hábitos y apoyo a la recuperación para personas que quieren dejar atrás hábitos no deseados con más estructura, más honestidad y menos vergüenza. Está diseñada para seguir patrones, recaídas, disparadores y herramientas de apoyo alrededor de momentos vulnerables de la vida real.
¿En qué se diferencia Avoid de un rastreador de hábitos normal?
Avoid no es solo un contador de rachas ni una app de productividad genérica. Está diseñada en torno a hábitos no deseados, recaídas, patrones de recuperación, interrupción del impulso y reflexión opcional con IA sobre los datos que decides compartir.
¿Qué incluye la app gratuita?
La app gratuita cubre el bucle esencial de apoyo al hábito: seguir hábitos no deseados, registrar recaídas y victorias, escribir reflexiones, revisar vistas de progreso, usar recordatorios y objetivos y recurrir a herramientas break cuando aparece el momento de riesgo.
¿Qué desbloquea Plus?
Plus es la mejora premium de pago único. Desbloquea la capa premium más profunda de la app e incluye 7 reportes iniciales de IA tras la compra.
¿Qué añade Pro Ai?
Pro Ai añade reportes continuos de insights con IA que te ayudan a pensar con más claridad sobre tus patrones recientes, lo que podría haber cambiado y lo que puedes probar después.
Privacidad y confianza 
Tu información se queda en tu dispositivo.
Avoid está diseñada para que los datos principales sobre tus hábitos permanezcan en tu dispositivo. Si solicitas un reporte de insights con IA, solo se procesa en línea el contexto seleccionado para esa solicitud. Los reportes guardados se quedan en tu dispositivo y los datos enviados a la IA para el análisis se eliminan después de generar el reporte.
Local por defecto
Los nombres de hábitos, los registros de recaídas, las reflexiones, las etiquetas y los reportes de IA guardados se quedan en local a menos que elijas activar la copia de seguridad.
Copia en la nube en tu cuenta
Las copias se guardan en tu cuenta de iCloud o Google Drive, no en un servidor en la nube de Avoid.
IA procesada solo bajo petición
Pro Ai procesa únicamente el contexto necesario para el reporte que eliges generar de forma explícita.
¿Listo para explorar Avoid?
Empieza con la app gratuita y añade Plus o Pro Ai cuando te ayude.
Avoid ya funciona por sí sola como una app estructurada de apoyo a hábitos. Plus y Pro Ai están ahí cuando quieres interpretaciones más ricas, un progreso más constante y un día a día con más equilibrio.