Gewohnheitsunterstuetzung, die im echten Leben verankert ist
Erkenne deine Muster, unterbrich die schlechten und baue stabilere Gewohnheiten auf.
Avoid ist eine App fuer Gewohnheitsbewusstsein und Unterstuetzung auf dem Weg der Veraenderung fuer Menschen, die mehr Struktur, mehr Ehrlichkeit und weniger Scham wollen. Verfolge unerwuenschte Gewohnheiten, protokolliere Rueckfaelle, erkenne Muster, bleib dir gegenueber ehrlich und nutze KI-Insights, wenn du eine tiefere Perspektive willst. Schaedliche Gewohnheiten zu durchbrechen kann auch weniger Stress, bessere koerperliche und mentale Gesundheit und mehr alltaegliche Stabilitaet bedeuten.
Lokales Tracking & BenachrichtigungenStrukturierte ReflexionenStarke Pro-Ai-InsightsStatistiken & Anti-Impuls-Tools
AI Insights
Dein Ueberblick ueber deinen Weg
Die Daten deuten auf einige verletzliche Momente rund um den Abend und die Arbeit hin, zeigen aber auch klare Hinweise darauf, dass kurze Pausen und etwas mehr Reibung helfen.
- Muster auf Basis deiner letzten 90 Tage
- Was sich seit deinem letzten Bericht veraendert hat
- Hilfreiche naechste Schritte in und ausserhalb der App
Verfolge, was wichtig ist
Protokolliere aktive Gewohnheiten, die du vermeiden willst, Rueckfaelle, Reflexionen und wichtige Erfolge, um alltaegliche Reibung in einen gesuenderen Veraenderungskreislauf zu verwandeln.
Sieh echte Muster
Nutze Fortschrittsansichten, Zusammenfassungen und KI-gestuetzte Analysen pro Gewohnheit, um zu verstehen, was wirklich passiert.
Bleib unterstuetzt
Nutze Erinnerungen, Ziele, Break-Tools und Unterstuetzungswege mit Menschen deines Vertrauens, wenn verletzliche Momente auftauchen.
Behalte die Kontrolle ueber deine Daten
Dein Gewohnheitstracking bleibt auf deinem Geraet, aber du kannst auch Cloud-Backup und Wiederherstellung nutzen und bei Bedarf temporaere KI-Analysen in der Cloud anfordern.
Umfassende Loesung
Alles rund um den Insight-Bericht bleibt wichtig.
Avoid ist nicht einfach nur eine KI-Schicht. Der eigentliche Wert entsteht durch einen ruhigeren und strukturierteren Veraenderungskreislauf rund um deine echten Gewohnheiten, deine Rueckfaelle und deine Entscheidungen im Alltag. Mit der Zeit kann dir das helfen, produktiver, selbstbestimmter und wohler mit dir selbst zu werden.
Gewohnheitstracking mit Kontext
Fuege Gewohnheiten hinzu, die du vermeiden willst, protokolliere Rueckfaelle, notiere Trigger und bleib aufmerksam fuer das, was sich mit der Zeit veraendert.
Reflexionen, Trends und Fortschritt
Nutze Erfolge, Reflexionen, woechentliche Trends und monatliche Muster, um weit mehr zu sehen als nur eine Serie.
Ziele, Erinnerungen und Widget
Setze sinnvolle Ziele, halte die App auf deinem Homescreen sichtbar und baue stabilere Routinen rund um deine Ziele auf.
Cloud-Backup zu deinen Bedingungen
Wenn es aktiviert ist, landet dein Backup in deinem iCloud- oder Google-Drive-Konto statt in einem eigenen Avoid-Cloudspeicher.
Vertraute Unterstuetzung und Break-Tools
Greif zu kurzen Minispielen oder Impuls-Unterbrechungstools oder zu einem vertrauten menschlichen Unterstuetzungsweg, wenn der Risikomoment schon begonnen hat.
Mehr Tiefe, wenn du sie willst
Plus schaltet die tiefere Premium-Ebene der App frei, waehrend Pro Ai fortlaufende Interpretation und KI-Insight-Berichte hinzufuegt.
Produktvorschau
Vom taeglichen Tracking zu klareren Mustern.
Protokolliere, was du vermeiden und im Blick behalten willst, halte die App mit Erfolgen, Rueckfaellen und Reflexionen aktuell und nutze die Fortschrittsansichten, um zu erkennen, was wirklich passiert. Passe jede Gewohnheit mit Typen, Erinnerungen, Tags, Kategorien, Kosten und Prioritaet an.
Statistiken und Fortschrittsansichten
Nutze Trends, Muster und Reflexionen, um das groessere Bild hinter deinen Rueckfaellen und Erfolgen zu verstehen.
Ziele, Erinnerungen und sichtbare Hinweise
Sorge dafuer, dass die App ein alltaegliches Unterstuetzungssystem bleibt und nicht nur ein Protokoll dessen, was schiefgelaufen ist.
Anti-Impuls-Tools
Ein-Minuten-Break-Spiele und ruhigere Tools fuer riskante Momente.
Avoid enthaelt kurze Impuls-Unterbrechungsaktivitaeten, die du ueber den Break-Button einer aktiven Gewohnheit starten kannst. Einige Tools geben deinen Haenden und deinem Kopf sofort etwas anderes zu tun, waehrend andere die Situation gerade lange genug entschleunigen, damit der Impuls an Schwung verliert.
Schnelle Resets, die den Autopiloten unterbrechen
Defuse, Pair Match, Cube Reset, Stack Sweep und Trivia Pivot sind dafuer gemacht, die Aufmerksamkeit schnell umzulenken, wenn die riskante Minute schon begonnen hat.
Sanftere Tools, wenn weniger Druck hilft
Fortune Cookie und Zen Room geben dir einen sanfteren Weg, die Stimmung zu veraendern, die Dringlichkeit zu verlangsamen und die naechste Entscheidung bewusster zu treffen.
Insights
KI-Insight-Berichte auf Basis echten Trackings.
Pro Ai ist die Premium-Ebene fuer Interpretation. Sie betrachtet die juengeren Daten, die du auswaehlst, und verwandelt sie in einen warmen und strukturierten Bericht darueber, was die Hinweise nahelegen, was sich veraendert haben koennte und was du als Naechstes ausprobieren kannst.
- Gesamtberichte und gewohnheitsspezifische Berichte
- Was sich seit dem letzten Bericht mit demselben Umfang veraendert hat
- Konkrete naechste Schritte in und ausserhalb der App
- Optionale Multiple-Choice-Nachfragen fuer kuenftige Berichte
- Gespeicherte Berichte bleiben lokal auf dem Geraet lesbar
Gewohnheiten, aktuelle Trends und Reflexionskontext
Zusammenfassungen, Rueckfaelle, Erfolge, Reflexionen, ausgewaehlte Break-Tool-Nutzung, Ziele und Erinnerung an juengere Berichte.
Eine klarere Perspektive
Interpretation von Mustern, vorsichtige Beobachtungen, praktische naechste Schritte und wahrscheinliche Fragen.
Pro Ai
Berichte, die sich nuetzlich anfuehlen sollen, nicht nur wie ein Gimmick.
Die KI-Ebene soll dir helfen, klarer ueber Muster nachzudenken, die bereits in deinen eigenen Daten vorhanden sind, ohne menschliches Urteilsvermoegen zu ersetzen oder so zu tun, als wuerde sie Diagnosen stellen.
Gesamtueberblick ueber die Veraenderung
Sieh, wie die App Erfolge, Rueckfaelle, Mustercluster und realistische naechste Schritte an einem Ort zusammenbringen kann.
Analyse pro Gewohnheit
Konzentriere dich auf eine einzelne Gewohnheit, wenn du einen klareren Blick auf Trigger, Druckpunkte und moegliche naechste Experimente brauchst.
Waehle die Tiefe, die du brauchst
Starte kostenlos und erweitere erst dann, wenn dir die tiefere Ebene wirklich hilft.
Avoid sollte schon sinnvoll sein, bevor du dafuer bezahlst. Die kostenlose App deckt den grundlegenden Gewohnheits-Support ab, waehrend Plus und Pro Ai bei Bedarf mehr Tiefe ergaenzen.
Free
Baue zuerst das Kernsystem auf
Nutze die kostenlose App, um unerwuenschte Gewohnheiten zu verfolgen, Rueckfaelle besser zu verstehen und im Alltag unterstuetzt zu bleiben.
- Gewohnheiten, Rueckfaelle, Erfolge und Reflexionen protokollieren
- Fortschrittsansichten, Trends und Erinnerungen
- Ziele, sichtbare Hinweise und Break-Tools
Plus
Schalte die tiefere Premium-Ebene frei
Waehle Plus, wenn dir die strukturierten App-Tools bereits helfen und du mehr Tiefe ohne laufendes Abo willst.
- Einmaliger Kauf
- Tiefere Premium-Ebene der App
- Enthaelt 7 erste KI-Berichte nach dem Kauf
Pro Ai
Fuege laufende KI-Einordnung hinzu
Waehle Pro Ai, wenn du regelmaessige Insight-Berichte willst, die dir helfen, deine Muster ueber die Zeit klarer einzuordnen.
- Wiederkehrendes Abonnement
- Fortlaufende KI-Insight-Berichte
- Enthaelt Plus-Zugriff solange es aktiv ist
Aktuelle lokale Preise findest du im App Store oder bei Google Play.
FAQ
Kurze Antworten vor dem Download
Wenn du Preise, Datenschutz oder die grundsaetzliche Passung von Avoid verstehen willst, beginne hier.
Was ist Avoid und fuer wen ist es gedacht?
Avoid ist eine App fuer Gewohnheitsbewusstsein und Unterstuetzung auf dem Weg der Veraenderung fuer Menschen, die unerwuenschte Gewohnheiten mit mehr Struktur, mehr Ehrlichkeit und weniger Scham durchbrechen wollen. Sie ist dafuer gebaut, Muster, Rueckfaelle, Trigger und Unterstuetzungstools rund um verletzliche Momente im Alltag zu begleiten.
Worin unterscheidet sich Avoid von einem normalen Habit-Tracker?
Avoid ist nicht nur ein Serienzaehler oder eine generische Produktivitaets-App. Die App ist auf unerwuenschte Gewohnheiten, Rueckfaelle, Veraenderungsmuster, Impuls-Unterbrechung und optionale KI-Reflexion ueber die Daten ausgerichtet, die du bewusst teilst.
Was ist in der kostenlosen App enthalten?
Die kostenlose App deckt den Kern der Gewohnheitsunterstuetzung ab: unerwuenschte Gewohnheiten verfolgen, Rueckfaelle und Erfolge protokollieren, Reflexionen schreiben, Fortschrittsansichten nutzen, Erinnerungen und Ziele verwenden und Break-Tools im Risikomoment einsetzen.
Was schaltet Plus frei?
Plus ist das einmalige Premium-Upgrade. Es schaltet die tiefere Premium-Ebene der App frei und enthaelt nach dem Kauf 7 erste KI-Berichte.
Was fuegt Pro Ai hinzu?
Pro Ai fuegt fortlaufende KI-Insight-Berichte hinzu, die dir helfen, deine juengeren Muster, moegliche Veraenderungen und sinnvolle naechste Schritte klarer einzuordnen.
Datenschutz und Vertrauen 
Deine Daten bleiben lokal.
Avoid ist so gestaltet, dass die zentralen Daten zu deinen Gewohnheiten auf deinem Geraet bleiben. Wenn du einen KI-Insight-Bericht anforderst, wird nur der ausgewaehlte Kontext fuer diese Anfrage online verarbeitet. Gespeicherte Berichte bleiben auf deinem Geraet, und die fuer die Analyse an die KI gesendeten Daten werden nach der Berichtserstellung geloescht.
Lokal standardmaessig
Gewohnheitsnamen, Rueckfallprotokolle, Reflexionen, Tags und gespeicherte KI-Berichte bleiben lokal, es sei denn, du aktivierst ein Backup.
Cloud-Backup in deinem eigenen Konto
Backups landen in deinem iCloud- oder Google-Drive-Konto, nicht auf einem Avoid-Cloudserver.
KI nur auf Anfrage verarbeitet
Pro Ai verarbeitet nur den Kontext, der fuer den Bericht noetig ist, den du explizit erzeugen willst.
Bereit, Avoid zu entdecken?
Starte mit der kostenlosen App und fuege Plus oder Pro Ai hinzu, wenn es dir hilft.
Avoid funktioniert bereits fuer sich allein als strukturierte App zur Gewohnheitsunterstuetzung. Plus und Pro Ai sind da, wenn du tiefere Einordnungen, stetigere Fortschritte und einen stabileren Alltag willst.